brak zdjęcia
Jak skutecznie stracić zbędne kilogramy?
2018-06-12|Kategoria: Piękno / Leczenie

Jak się odchudzać żeby uniknąć efektu jojo? W brew pozorom to łatwiejsze niż mogłoby się wydawać. Po pierwsze musimy odchudzać się z głową. Diety cud czy głodówki niewiele nam dadzą. Utracone kilogramy wrócą ze zdwojoną siłą. Zdecydowanie lepsze efekty da zrównoważona dieta bogata w owoce i warzywa. Idealnie będzie jeśli stracimy dwa kilogramy na tydzień. W ten sposób nasz organizm będzie miał czas na przygotowanie się do zmian.

Jak się odchudzać bez ćwiczeń?

To trudne, a wręcz praktycznie niemożliwe. Aktywność fizyczną powinniśmy dopasować do naszej kondycji i stanu zdrowia. Nie musimy od razu porywać się na maraton. Jeżeli do tej pory prowadziliśmy raczej kanapowy styl życia, to na początku nasza aktywność fizyczna powinna być umiarkowana. Idealnie sprawdza się spacery po parku czy przejażdżki na rowerze. Z biegiem czasu nasze ćwiczenia mogą być coraz bardziej intensywne. Podsumowując aby odnieść sukces w odchudzaniu musimy połączyć zdrową dietę i ćwiczenia fizyczne, bez tego stracone kilogramy wrócą.

Określ problem





Przeczytać warto:

Naturalne kosmetyki Hemel w sklepie internetowym
Naturalne kosmetyki Hemel w sklepie internetowym

W świecie wszechobecnego plastiku, sztuczności i chemii (zawartej w żywności i produktach kosmetycznych) coraz więcej osób stara się wybrać rozwiązania możliwie jak najlepsze dla ich ciała i zdrowia. Wybierają naturalne zdrowe jedzenie i równie naturalne kosmetyki. Sklep internetowy (Warszawa nie jest bowi...

Kosmetyki znanej marki dla kobiet
Kosmetyki znanej marki dla kobiet

Nasza firma oferuje wysokiej jakości kosmetyki do pielęgnacji rąk, twarzy i ciała znanej i renomowanej marki, jaką jest Neutrogena. Opinie o produktach tej firmy są bardzo dobre, dlatego kosmetyki poszczególnych rodzajów cieszą się bardzo dużą popularnością wśród klientów w Polsce - szczególnie wśró...

Klinika La Perla - profesjonalne dbanie o piękno
Klinika La Perla - profesjonalne dbanie o piękno

Jeśli lubisz dbać o siebie i cenisz sobie usługi profesjonalistów, z przyjemnością powrócisz do Kliniki La Perla już po pierwszej wizycie! W tym nowoczesnym gabinecie czeka na ciebie bowiem pomocna obsługa, miła atmosfera, piękne wnętrza oraz doświadczeni specjaliści od urody. Możesz tu skorzystać z wie...

Stop owadom, ukąszeniom i ukłuciom
Stop owadom, ukąszeniom i ukłuciom

Firma Bioinsektal to marka znana przede wszystkim dzięki swoim doskonałym produktom zwalczającym uciążliwe owady. Każdy jej środek owadobójczy jest starannie przebadany i posiada sprawdzone działanie, dzięki czemu nie powoduje on uczuleń, nieprzewidzianych reakcji skórnych czy problemów z drogami oddechowy...

Badanie USG, dlaczego warto je wykonywać?
Badanie USG, dlaczego warto je wykonywać?

Żyjemy w czasach, gdy dostęp do wielu badań jest bardzo łatwy. Dlaczego warto się badać? Badania profilaktyczne pozwalają na wczesne wykrycie i wyleczenie choroby. Jednym z najpopularniejszych jest badanie USG. Warszawa, jako stolica naszego kraju i bardzo duże miasto daje ogromne możliwości, jeśli chodzi o ...